Лето: прекрасное и опасное

Категория: Спорт | Автор: strongatlet | Опубликовано: 19.07.2010

Лето-подиум культуриста. Оно выставляет оценку его зимним усилиям и вдобавок сильно подстегивает тренинг за счет общей летней благодати. Но у лета есть и свои опасности. Первая среди них-жара. Она может подпортить культуристу пищеварение, поскольку все виды пищевых белков и даже протеиновая смесь в термосе исключительно быстро разлагаются под действием высокотемпературного режима. В белках заводятся микроорганизмы, в том числе и в белковых смесях которые внешне упакованы герметично. Вот поэтому весь свой питательный арсенал летом лучше хранить на полке холодильника. Что же касается мясных продуктов, то их надо особенно тщательно прожаривать и проваривать. Никаких бифштексов с кровью! Как,впрочем, и свежих куриных яиц-летом они являются излюбленным местом жительства сальмонелл, вызывающих тяжелое пищевое растройство-сальмонеллез. Жара требует лишнего дополнения к тренировочной экипировке культуриста-емкости с чистой водой или специального спортивного напитка. На тренировке пейте каждые 15-20 минут, даже если и не хотите. А в период восстановления особое внимание уделите минеральной воде-выпевайте ее до 1.5-2 литров в сутки.
Мишель Бабион
» "Strong-Atlet"

Комментарии

К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.

Свежие комментарии

Нормальная тема.

Читать

Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Можно выбрать.

Ой, шутник.

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...